ویتامین C در رشد و ترمیم بافت ها و استخوان های بدن بسیار موثر است. ویتامین C از جمله ویتامین های محلول در آب بوده و باقیمانده آن که از ویتامین های محلول درآب هستند ، از طریق ادرار خارج می شود ، به دلیل عدم ذخیره آن در بدن ، این ویتامین باید به صورت مداوم مصرف شود. ویتامین C برای رشد و ترمیم بافت ها ، ترمیم غضروف های استخوانی و سلامت استخوان ها ، درمان زخم و ترمیم و سلامت دندان ها مفید و موثر است. اکثر افراد ویتامین C مورد نیاز بدن را به طور کافی از منابع غذایی شان دریافت می کنند. این ویتامین هم به صورت گیاهی و جانوری موجود است ،هم به صورت مصنوعی و به شکل قرص و دارو. میوه ها و سبزیجات حاوی ویتامین ث فراوان هستند . از جمله مواد غذایی حاوی ویتامین C میتوان پرتقال، نارنگی ، طالبی ، مرکبات ، توت فرنگی ، کلم و گل کلم ، اسفناج و سیب زمینی شیرین را نام برد.

ویتامین C مناسب برای پیش گیری از سرماخوردگی و درمان بیماری سرما خوردگی است. ویتامین C نقش مهمی در حمایت از سیستم ایمنی بدن ایفا میکند ، برای سرما خوردگی نیز مفید است.

ویتامین C آنتی اکسیدان است، آنتی اکسیدان ها در جریان خون قرار گرفته و اثر شیمایی موادی که به بافت‌های بدن آسیب می‌رسانند را خنثی می‌کنند. مصرف ویتامین C باعث جذب بهتر آهن در بدن می‌شود ، افرادی که کم خونی دارند توصیه میشود ویتامین C مصرف کنند چون ویتامین C جذب آهن را بهتر می کند و اگر آهن بدن به اندازه کافی باشد فرد دچار کم خونی نمی شود .

ویتامین C ، خواص آنتی اکسیدان داشته و در جریان خون باعث خنثی کردن اثرات شیمیایی مربوط به  آسیب رساندن به بافت های بدن ، می شود. این ویتامین قدرت ایمنی بدن را افزایش داده و باعث استحکام لثه ها و دندان ها و تراکم استخوان ها می شود.

 

همانطور که اشاره شد یکی از خواص اصلی ویتامین C ، کمک به رشد و ترمیم بافت ها و استخوان های بدن می باشد.  ویتامین C موجود در کپسول مکمل اسید هیالورونیک خوراکی ( هیالورونان ) با خاصیت اثر پذیری بسیار بالا در ترمیم مفاصل آسیب دیده کمک فراوانی می کند.

 

نقش ویتامین C  در بیماری آرتریت

 نقش ویتامین C در بدن ، با تشکیل کلاژن در غضروف ، استخوان ها ، رگ های خونی و عضله  و جذب آهن ، بسیار حائز اهمیت است. در حقیقت می توان گفت که تشکیل کلاژن از اصلی ترین نقش های ویتامین C می باشد. کلاژن نوعی ماده پروتئینی است که سلول ها را درکنار هم قرار داده و از اختلال و آسیب به بافت ها جلوگیری می کند. ویتامین C  که از مهم ترین آنتی اکسیدان ها به شمار می رود ، از آسیب رسانی رادیکال های آزاد به بدن جلوگیری می کند. تولید رادیکال های آزاد به مرور زمان می تواند سبب بروز پیری زودرس و همچنین بیماری های دردناکی همچون آرتریت گردد.

 

خواص ویتامین C  و دیابت

افراد دیابتی بسیار بیشتر از افراد عادی در خطر ابتلا به عوارض مختلف قلبی و عروقی ، چشمی و کلیوی هستند. ویتامین C ، بر اثر ایجاد فعل و انفعالات شیمیایی ، جایگزینی برای گلوکوز بوده و در پیش گیری از عوارض دیابت بسیار موثر است. از این رو ویتامین C تکمیلی ، بر روی میزان قند و چربی در بیماران دیابتی موثر است. این ویتامین ، میزان قند و چربی خون را به مقادیر بالایی کاهش می دهد. مخصوصا در دیابت نوع دوم. به همین دلیل ، ویتامین C موجود در کپسول  مکمل اسید هیالورونیک خوراکی ( هیالورونان ) ،  برای بیماران دیابتی مفید و موثر است.