آزمایش چربی

پروفایل چربی

چه چیزی را اندازه گیری می کند:

بهتره 14 ساعت ناشتایی باشد. سطح کلسترول بد و تری گلیسیرید برای ارزیابی خطر بیماری قلبی.
 هر چند وقت باید آزمایش انجام شود:

زنانی که در معرض خطر ابتلا به بیماری های قلبی هستند و یا مبتلا به دیابت هستند باید یک بار در سال آزمایش شوند. کسانی که در معرض خطر عادی هستند باید در خصوص دفعات آزمایش از پزشک خود بپرسند.
 چه مقدار چربی سالم است:

کلسترول کمتر از mg / dl 200؛ کلسترول HDL بیش از 50 میلی گرم / دسی لیتر؛ کلسترول LDL کمتر از 130 میلیگرم در دسی لیتر (کمتر از 100 میلی گرم در دسیلیتر برای زنان در معرض خطر بالای بیماری قلبی)؛ و تری گلیسیرید کمتر از 150 میلی گرم / دسی لیتر.
اگر سطح چربی بالا / پایین باشد چه باید بکنید:

چربی های ناسالم را از گوشت قرمز، فراورده های لبنی و غذاهای سرخ شده محدود کنید. همچنين مراقب غذاهای حاوی کلسترول بالا مانند زرده تخم مرغ، پنیر و صدف باشید. غذاهایی که کلسترول ناسالم را کاهش می دهد مصرف کنید، از جمله آجیل، ماهی، بلغور جو دوسر، و روغن های گیاهی