7 دلیل خستگی و علت اصلی خواب آلودگی مزمن

7  دلیل خستگی و علت اصلی خواب آلودگی مزمن

1- نداشتن تمرکز روی تنفس و بریده بریده نفس کشیدن

2- معلوم نبودن ساعت خواب و بیداریتان 

3- نگاه کردن بیش از حد به تلویزیون

4- خوردن کم آب

5- صبح ها ناشتا به بیرون می روید

6- زیاد بودن نور چراغ خواب

7-کم نور بودن اتاق و تاریک کردن بیش از حد آن