غذاهایی برای افزایش شیر مادران
در اینجا چند نوع غذا برای افزایش شیر مادران را به شما معرفی میکنیم: حلیم اگر حلیم با گندم خوب و گوشت گوسفند پخته شود غذای بسیار مناسبی است. مادران گرم مزاج آن را با شکر و مادران سردمزاج با عسل و دارچین و کنجد مصرف کنند. کلّه پاچه کلّهپاچه و به ویژه پاچه گوسفند یک شیرافزای واقعی است. طبیعتا مصرف آن باید به فصول سرد و مادران دارای هاضمه قوی محدود شود. سیرابشیردان گوسفند سیراب شیردان، هم مقوی و هم موافق معده های قوی و ضعیف است. شیر بهتر است از شیر گاو تازه استفاده شود. اضافه کردن عسل و کمی زنجبیل به شیر به اصلاح مضرات و ناسازگاری های گوارشی آن کمک زیادی می کند. عسل عسل باید یک جزء جدایی ناپذیر از تغذیه مادران شیرده باشد. شربت عسل در یک لیوان آب، یک تا یکونیم قاشق غذاخوری عسل را حل کرده، کمی آب لیموترش تازه به آن...
حرکات ورزشی مناسب برای بعد از زایمان
بعد از زایمان زنان معمولا تناسب اندام خود را از دست میدهند و در ناحیه شکم چربی اضافه پیدا میکنند. ورزش میتواند به بازسازی اندام کمک کند. ۶ حرکت ورزشی که بعد از زایمان مناسب هستند عبارتند از: ۱- تنفس شکمی: تنفس شکمی به شما این امکان را میدهد که عضلات شکم را منبسط و منقبض کنید. ا ین کار برای فعال شدن عضلات شکمی مفید است. ۲- منقبض کردن عضلات شکم: بر روی زمین دراز بکشید. عضلات شکم را کاملا منقبض کنید. بدین شکل که انگار شخص قصد دارد به عضله شکم شما مشت بزند. این حالت اولیه حرکت است. بعد در همین حالت دستها یا پاها را بلند کنید و کمر را به زمین فشار دهید. ۳- منقبض کردن لگن: بر روی کمر دراز بکشید. زانوها را خم کنید و پاها را بالاتر از بدن بر روی یک توپ بزرگ قرار دهید طوری که ساق پا با زمین موازی بماند. عضلات شکم را منقبض کنید و لگن و قسمت پای...
همه چیز درباره رحم جایگزین
آمارها نشان میدهد که میانگین نرخ ناباروری در ایران بیش از میانگین جهانی اعلام شده از سوی سازمان بهداشت جهانی است. اگرچه این آمارها نگران کننده است، اما خوشبختانه ایران در زمینه علوم و فناوریهای تولیدمثل همپای دانش روز جهان پیش رفته و میتوان گفت همه روشهای درمان ناباروری امروز در ایران در دسترس است. رحم جایگزین از جمله این روشهاست که شاید نام آن را شنیده، اما تصویری دقیق و درست از آن نداشته باشیم. رحم جایگزین چیست؟ رحم جایگزین روشی است که در آن جنین لقاح یافته در آزمایشگاه به رحم خانمی دیگر منتقل میشود و این خانم که مادر جایگزین نامیده میشود، بر مبنای توافقی که از قبل صورت گرفته است، تعهد میکند که پس از طی دوران بارداری و زایمان، نوزاد را به پدر و مادر، یعنی صاحبان جنین تحویل دهد. شرایطی که باعث می&zwn...
خطرات آبله مرغان در زنان باردار
علل و نشانه ها آبله مرغان از طریق ذرات تنفسی معلق در هوا و یا تماس مستقیم با زخم افراد بیمار منتقل می شود. افراد مبتلا به بیماری زونا - بیماری که عامل آن ویروس مشابه است- هم می توانند آبله مرغان را منتقل کنند. علائم و نشانه های آبله مرغان که شامل لکه های پوستی خارش دار همراه با تاول و تب هستند که معمولا 14 تا 16 روز پس از تماس با فرد بیمار مشخص می شوند. آبله مرغانبسیار مسری است. اگر یک زن باردار مستعد در تماس با عضوی از خانواده که به این بیماری مبتلاست، قرار بگیرد، خطر ابتلا به آبله مرغان در حدود 90 درصد است. آبله مرغان می تواند یک تا دو روز قبل از پیدایش دانه های پوستی در فرد مبتلا منتقل شود و فرد مذکور تا زمانی که گسترش دانه های پوستی متوقف شود و روی آنها با دلمه های خشک بسته شود که این اتفاق معمولا 5 روز بعد از شروع آنها روی می دهد، ناقل است. ...
توصیه های پوستی ویژه برای خانمهای باردار
فشار جسمی تغییریافته در دوران بارداری اغلب برای خانمهای باردار دشوار است. اما با چند ترفند کوچک میتوان این ناراحتی را کاهش داد. نهتنها شکم بهطور پیوسته رشد میکند، بلکه کل ارگانیسم خود را با وضعیت تغییریافته و نیازهای کودک سازگار خواهد کرد. برای بدن مادر این یک فشار بزرگ است. با وجود تنش ، خانم باردار میتواند احساس خوشایندی داشته باشد، البته اگر حس جدید بدنش را بپذیرد و از چند توصیه تبعیت کند. 1 _ماساژ شکم با روغن روزانه پس از دوش گرفتن روغن نرم و لطیف استفاده کنید و به آرامی روی پوست شکم ماساژ دهید. ماساژ را محتاطانه با نوک انگشت انجام دهید. برای اینکه پوست انعطافپذیرتر شود، روغن را به شکل دورانی پخش کنید. 2 _مراقبت محتاطانه از پوست صورت پوست صورت خانمهای باردار در دوران بارداری حساستر میشود. در دوران بارداری تن...